Форум » Женский раздел » Диета » Ответить
Диета
Largo: Посоветуйте нормальную диету. Хочется и эффекта достичь , но и ананасами питаться я себе позволить не могу. Есть какие-то более приземлённые варианты ?
Ответов - 27
Happa: хаххаха. Про ананасы помню, была такая байка. Сам попробовал один раз ананас захомячить. Чуть всю слизистую не сжёг. Всё же слишком много кислоты в этом фрукте. Нет, есть куда более надёжные диеты и продукты там перечислены самые простые. Вот тут https://cilantro.ru/blog/lchf-guide/ вс вполне доступно расписано. А если полистаете сайт, то найдёте и готовые рецепты с описанием процесса приготовления. Эта диета реально работает. Причём одобрена многими диетологами мира.
BarNi: спорт вам в помощь
BarNi: диету белковую лучше
VelikayaAlisa: Якщо вам не допомагає дієта, раджу спробувати схуднути, як я. Меня вдалося досягти доволі швидких та значних результатів через підрахунок калорійності продуктів, що я споживаю протягом доби. Встановила собі застосунок Таблиця калорійності. Вона зручна та легка у використанні. Наприклад, вживала гриби, 100 грам - знайшла калорійність печериці https://www.tablycjakalorijnosti.com.ua/stravy/pecherytsi та додала до свого списку харчів. Таким чином можу відслідковувати калорії, а також спожиті вуглеводи, жири, білки, щоб не перевищити норму. Це допомагає - раджу.
Наталии: Я очень люблю готовить салаты - это и быстро и полезно, отдаю предпочтение овощным легким салатикам . Всегда стараюсь найти новые рецепты, интересные заправки. Недавно нашла сайт победителя "Мастер Шефа" Евгения Клопотенко и у него просто великолепный выбор разнообразных рецептов салатов https://klopotenko.com/salaty/ . Я уже попробовала приготовить практически все, продукты все доступные, обязательно приготовьте!!
LizzaNina: Просто нужно взять себя в руки и все у вас получится
Mirra88: Largo пишет: Посоветуйте нормальную диету. Хочется и эффекта достичь , но и ананасами питаться я себе позволить не могу. Есть какие-то более приземлённые варианты ? Диета это не только еда, но и правильно подобранные напитки.
Топлев Антон: Mirra88 пишет: Диета это не только еда, но и правильно подобранные напитки. Да, вы абсолютно правы. Мне мой диетолог тоже неоднократно на этом моменте внимание акцентировал. Настоятельно рекомендовал отказаться полностью от кофе и заменить его качественным чаем. Молочный Улун https://thetea.ua/ulun-oolong/molochnyj-ulun-oolong/ по его совету теперь покупаю. Он прекрасно тонизирует, насыщает организм полезными микроэлементами и способствует нормализации пищеварения. А это в свою очередь приводит к незаметному "уходу" лишних килограммов))
Zulia: LizzaNina пишет: Просто нужно взять себя в руки и все у вас получится Это точно, спорт и правильное питание творят чудеса. Я купила себе велотренажер catalog/professionalnye_velotrenageri - вот на этом сайте, по очень хорошим расценкам, выбирала среди многих тренажеров, что там есть. Определилась именно на своем, очень удобном и функциональном. Занимаюсь в свободное время дома, мне этого хватает. Но еще присмотрела скамью для пресса, тоже хочу ее взять.
vovikprom: лучше всего следить за питанием и заниматься спортом. А еще можно купить матча чай. Я его пью уже давно. Он выводит токсины и укрепляет иммунитет.
entony555: Проблема лишнего веса актуальна не только у женщин. Правильное питание за скромные деньги - вопрос на миллион долларов! А все просто - в наших супермаркетах есть продукты, мимо которых многие проходят автоматически. И многое теряют при этом. Хороший пример - фасоль. Покупать ее выгоднее в виде крупы. Все сразу закричат, слишком долго варить! На самом деле замачивание и мультиварка решают эту задачу на пять с плюсом! Вот тут хорошо расписаны детали и пошаговые инструкции: http://eatandbe.ru/skolko-varit-beluyu-fasol-v-kastryule-i-multivarke-s-zamachivaniem-i-bez-nego/ Фасоль уникально полезный продукт для тех, кто хочет худеть и не страдать, глядя на холодильник и витрины магазинов. Приготовить ее вкусно - доступно каждому. Стоит, повторюсь, крупа недорого. А здоровье и собственная талия скажут спасибо. Проверено!
vovikprom: Не нужно мучать себя диетой на сегодня из более приземленных вариантов это правильное питание, позволяет привести свою фигуру в норму особо не ущемляя себя. Специальные программы по такому питанию разрабатывает Науменко https://naumenko.net.ua/ ее методика сбалансированного питания уже помогла многим женщинам и девушкам сбросить вес. Заказать меню можно с доставкой на целую неделю и не нужно самостоятельно что то готовить
Artemon25: Спасибо за совет
olikpolik: Девочки, хочу поделиться своей находкой, очень хороший и полезный сайт https://powaryonok.ru Рецепты,здоровье,много интересных советов для дома. Есть классные диеты)
лиза55: подскажите классную диету.
лиза55: подскажите классную диету.
екатеринаВ: Я вот читала про калланетика для оздоровления организма и похудения https://tutknow.ru/bodyfitness/17398-kallanetika-dlya-ozdorovleniya-organizma-i-uluchsheniya-figury.html что это такое и как заниматься. я просто ищу для себя новый спорт, чтобы поддерживать фигуру в норме и при этом немного похудеть. В отличие от йоги или, скажем, аэробики, комплекс калланетики легко покоряется стройным и пышкам, мужчинам и женщинам, студентам и пенсионерам, спортсменам и любителям пассивного образа жизни.
Olar: Мені також не помішало б скинути пару кілограм. Як швидко це можна зробити?
RustiaEm: Я не бачу ефективності в різних дієтах, правильне харчування, ось і вся дієта.
stella30: Для того, щоб раз і назавжди позбавитись від зайвих кілограм, вам потрібно повністю змінити свій спосіб життя. Навчіться правильно та здорово харчуватись, а не сидіти час від часу на дієтах. Тільки здорове та помірне харчування допоможуть привести ваше тіло в ідеальну форму. Пам'ятайте, про важливість регулярно харчуватись, не пропускайте прийоми їжі та не переїдайте. Готуйте всю їжу самостійно дома з використанням натуральних продуктів. Кожен день у вашому раціоні повинні бути овочі, фрукти, каші, м'ясо, риба та кисломолочні продукти. Останні відігрують важливу роль в здоровій роботі шлунку, тому всі кисломолочні продукти готую виключно сама з використанням натуральних бактеріальних заквасок. Про те, де купити https://goodfood.ua/zakvaski/zakvaska-dlya-sury/ та як готувати домашні кисломолочні продукти такі як сир, кефір, йогурт та наріне, дізнаєтесь на сайті.
Asuss: Доброго времени суток! Я давно пытаюсь похудеть, но ничего не получается. Перепробовал много диет и занимался спортом, но толку не было. А вот недавно нашел в интернете классний магазин здоровой еды Здесь предлагают правильное и сбалансированное питание https://ecovill.com.ua/ru/organichne-boroshno/ . а на пробный рацион есть хорошая скидка. Еда здесь очень вкусная и полезная, цены невысокие и через некоторое время мне удалось сбросить пару килограммов, так что смело могу рекомендовать...
Sanza: для меня важно вкусно и правильно питаться
Alisik: Да, я как раз вот легкие рецепт на праздничный стол подбираю, недавно решила приготовить заправку к салату цезарь, нашла рецепт тут https://torchyn.ua/ru/recipes/single-photo/gorchichnaya-zapravka-dlya-salata-cezar , готовить заправку просто, с ней салат легкий и вкусный
Murkin: А кстати я бы не против вовсе научится готовить что то диетическое, кто знает варианты?
anam: Ну тоді я вам раджу подивитись на те як приготувати дієтичні страви є спреціальний сайт, в якому зібрана уся інформація по приготуванню різних страв. Причому не тільки українських, а й світових. Мені здається якщо є особливе бажання, то завжди можна придумати щось оригінальне, з банальних продуктів.
lina09: [url="https://lyubi-sebya.com/intervalnoe-golodanie-9-prichin-poprobovat/"]интервальное голодание[/url] хорошо помогает избавиться от лишнего веса. На сайте нашла много информации про разные [url="https://lyubi-sebya.com/"]диеты[/url]
ludakolesnikova: Отлично помогает сокращение уровня сахара в рационе. Лучше всего не ограничивать себя очень сильно, а попробовать какое-то время считать калории, чтобы был легкий дефицит, а потом уже, когда привыкнете, можно интуитивно уже составлять свои порции. Главное белок добирать.
полная версия страницы